Alle Anwärter für die Intermediate- und Elite-Division nehmen an einem Online-Qualifier teil, der aus drei Tests besteht. Die Tests 2 und 3 finden dabei unmittelbar nacheinander statt. Auf dieser Seite findet ihr die Beschreibung, Videos, die den Flow zeigen und Links zu einem ausführlichen Dokument mit unseren Standards für die Ausführung und Dokumentation.
Die Deadline für ein Einsendung ist der
15.05.2025 bis 23:59 (CEST)
Qualifier 25.1
5 x AMRAP 3 min
- 25 cal /20 cal Row
- 25 Wall Ball (9 kg / 6 kg)
- Amrep box jump over (60 cm / 50 cm)
Rest 1 min between AMRAPs
Der Score des Workouts ist die Gesamtzahl, der über alle 5 Sets absolvierten Box Jump Overs. Alle Details zum Ablauf findet ihr in dem PDF-Dokument zu Flow und Standards.
Qualifier 25.2 + 25.3
AMRAP 12min
- 15 Squat Cleans (42.5 kg / 30.0 kg)
- 5 Wall Walks
- 50 Single Under
- 10 Squat Cleans (60.0 kg / 42.5 kg)
- 20 Kipping HSPU
- 30 Double Under
- 5 Squat Cleans (82.5 kg / 60.0 kg)
- 15 Strict HSPU
- 20 Crossover Single Under
- 3 Squat Cleans (100.0 kg / 70.0 kg)
- 12 Wall-facing HSPU
- Max Reps Triple Under
Rest 3min before 25.3
3RM in 2min
- Weighted Strict Pull-Up
Der Score des Workouts ist die Gesamtzahl der triple under. Bei Gleichstand entscheiden die Tie-Break-Zeiten. Beim zweiten Teil ist der Score das maximal bewegte Gewicht. 25.2 und 25.3 werden in einem ununterbrochenen Video absolviert. Alle Details zum Ablauf findet ihr in dem PDF-Dokument zu Flow und Standards.